Гребной тренажер предоставляет возможность проведения кардиотренировок, активируя до 80% всех мышц тела. Он универсален и подходит для занятий вне зависимости от возраста, уровня физической подготовки и типа телосложения. Преимуществом такого тренажера является отсутствие ударной нагрузки на колени и спину, что снижает риск получения травм. Гребной тренажер можно использовать как основное средство тренировок или в качестве разминки или заминки во время занятий спортом.
- Как выбрать гребной тренажер?
- Какой фирмы выбрать гребной тренажер
- Рейтинг ТОП-15 лучших гребных тренажеров в 2024 году
Как выбрать гребной тренажер
Помимо различных видов механизмов и типов сопротивления, при выборе гребного тренажера следует обратить внимание на ряд других характеристик.
А именно:
- Рама. Гребные тренажеры воздушного и водного типов часто имеют длинные рамы, что может занимать много места в доме. Однако существуют модели с складной рамой, позволяющие экономить пространство. Такие тренажеры можно легко хранить, складывая раму, и доставать по мере необходимости. Несмотря на складную конструкцию, они обладают такой же прочностью и устойчивостью, как и нескладные модели.
- Ремень/цепь. Большинство тренажеров оснащены ремнями, но в некоторых моделях, особенно в воздушных, используется цепь, аналогичная той, что применяется в велосипедах. Цепь обладает высокой прочностью и может продолжительное время служить без перебоев, однако требует регулярной смазки. В то время как ремни менее требовательны к уходу, их износ происходит постепенно и может потребовать замены после продолжительного использования.
- Сиденье. Современные модели гребных тренажеров часто оснащены подвижными сиденьями, обеспечивающими максимальный комфорт и эффективность тренировок. Однако существуют также устройства с фиксированными сиденьями, которые могут быть менее комфортными, но более доступными по цене.
- Консоль. Консоли стандартных тренажеров показывают основные показатели, такие как дистанция, скорость, время тренировки и потраченные калории. Более продвинутые модели могут отображать мощность, импульс и предлагать различные тренировочные программы, а также функции игр и онлайн-соединения.
- Подставка для ног. Подставки для ног могут быть регулируемыми или фиксированными, в зависимости от модели. Регулируемые подставки позволяют настраивать угол наклона, обеспечивая максимальный комфорт во время тренировок. Поворотные подставки могут быть полезны для пользователей разного возраста и уровня физической подготовки, а также для восстановления после травм.
- Рельс сиденья. Хотя большинство тренажеров имеют горизонтальные рельсы сиденья, некоторые модели обладают наклонными рельсами, позволяющими прорабатывать мышцы бедер и ягодиц более эффективно.
Какой фирмы выбрать гребной тренажер
Выбор гребного тренажера включает в себя рассмотрение различных фирм, предлагающих разнообразное оборудование по различным ценовым категориям и уровням качества.
Ниже представлен ТОП-13 лучших производителей гребных тренажеров:
- Start Line. Российский производитель спортивно-игрового оборудования, известный своей эргономичной и надежной продукцией по доступным ценам. Модели отличаются высоким качеством и хорошей ценовой политикой.
- ProForm R600. Американский бренд, специализирующийся на производстве разнообразного фитнес-оборудования, включая гребные тренажеры. Их продукция отличается прочностью, компактностью и разнообразием режимов тренировки.
- Concept 2. Производитель гребных тренажеров, известный своей долговечной и удобной продукцией, способной удовлетворить как любителей, так и профессионалов. Модели отличаются простотой управления и универсальностью.
- ClearFit. Французская компания, специализирующаяся на производстве спортивного оборудования высокого качества. Их гребные тренажеры предназначены для домашнего использования и пользуются популярностью благодаря своей надежности и функциональности.
- Ammity. Тайваньский производитель фитнес-оборудования, предлагающий эргономичные и функциональные гребные тренажеры для дома и профессионального использования.
- DFC. Российский бренд, предлагающий разнообразные гребные тренажеры для кардиотренировок. Их продукция отличается хорошим качеством и доступными ценами.
- UnixFit. Компания, объединяющая китайский дизайн и европейское качество, предлагая широкий ассортимент фитнес-оборудования, включая гребные тренажеры.
- WalkingPad. Бренд, принадлежащий компании Xiaomi, известный своими инновационными технологиями в области компактного фитнес-оборудования.
- Hyperfit. Немецкий производитель, использующий современные технологии и инновации в производстве своего фитнес-оборудования, включая гребные тренажеры.
- Proxima. Поставщик качественных тренажеров премиум-класса, предлагающий широкий выбор моделей с различными функциями и возможностями.
- Body Sculpture. Британский бренд, зарегистрированный с 1990 года, предлагающий надежные и функциональные гребные тренажеры по доступным ценам.
- CardioPower. Поставщик спортивного оборудования с различными функциями, включая гребные тренажеры, отличающиеся высокой прочностью и удобством использования.
- Matrix. Мировой лидер в производстве профессионального фитнес-оборудования, предлагающий широкий выбор гребных тренажеров высокого качества и производительности.
Рейтинг ТОП-15 лучших гребных тренажеров в 2024 году
Лучшие гребные тренажеры по цене/качеству в 2024 году
| Место | Модель | Цена | ||
|---|---|---|---|---|
| 1 | Family FRM 150 | Я.Маркет | Мегамаркет | |
| 2 | CardioPower RW500 | Я.Маркет | Мегамаркет | |
| 3 | Titanium One R20 FF | Я.Маркет | Мегамаркет | |
| 4 | DFC A43/R403A | Я.Маркет | Мегамаркет | |
| 5 | AppleGate R12 AM | Я.Маркет | Мегамаркет |
Лучшие магнитные гребные тренажеры
| Место | Модель | Цена | ||
|---|---|---|---|---|
| 1 | Proxima Remos FW-658A | Я.Маркет | Мегамаркет | |
| 2 | Hyperfit Rudersport G250 | Я.Маркет | Мегамаркет | |
| 3 | DFC 7103 | Я.Маркет | Мегамаркет | |
| 4 | Oxygen Typhoon Hrc | Я.Маркет | Мегамаркет | |
| 5 | Infiniti R200 | Я.Маркет | Мегамаркет |
Лучшие аэродинамические гребные тренажеры
| Место | Модель | Цена | ||
|---|---|---|---|---|
| 1 | ProForm R600 | Я.Маркет | Мегамаркет | |
| 2 | Start Line Ultra SLF 8012H | Я.Маркет | Мегамаркет | |
| 3 | FITEX PRO | Я.Маркет | Мегамаркет | |
| 4 | Concept 2 E | Я.Маркет | Мегамаркет | |
| 5 | NordicTrack RX 800 | Я.Маркет | Мегамаркет |
Лучшие гребные тренажеры по цене/качеству в 2024 году
В среднем ценовом сегменте можно найти многофункциональные модели гребных тренажеров. Они предлагают более широкий диапазон регулировки нагрузки и могут быть как механическими, так и магнитными. Качество сборки обычно выше, что обеспечивает тренажерам более длительный срок службы.
5. AppleGate R12 AM
В списке лидеров среди гребных тренажеров среднего ценового диапазона находится модель R12 AM от бренда AppleGate, принадлежащего шведской компании Jorgen Svensson LLC. Этот бренд славится высококачественным оборудованием, включая гребные тренажеры, при этом цены на их продукцию остаются довольно доступными, а материалы, по возможности, экологичны.
Модель R12 AM оснащена аэромагнитной системой нагрузки и центральным типом тяги. Регулировка нагрузки включает 8 уровней интенсивности. Тренажер также имеет монохромный дисплей, отображающий информацию о ходе тренировки, а также позволяет регулировать положение сиденья и упоры для ног.
Этот тренажер подходит для людей с высоким ростом, так как его общая длина в рабочем состоянии составляет 204 см, а длина хода сиденья по рельсам — 99 см. Вес тренажера составляет 28 кг, а максимальная нагрузка — до 120 кг. Пользователям нравится точность регулировки нагрузки, возможность настройки потока воздуха и качественные ролики для перемещения сиденья. Тренажер также оснащен компенсаторами неровности пола, хотя его сложенная форма занимает немного места при хранении.
4. DFC A43/R403A
На втором месте находится модель DFC A43/R403A, которая также обладает магнитной системой нагрузки и центральным типом тяги. Ручная регулировка нагрузки осуществляется при помощи специальной рукоятки, расположенной на стойке тренажера. Всего предусмотрено 8 уровней нагрузки.
Сиденье этой модели имеет эргономичную форму, а металлический каркас окрашен в белый цвет. Тренажер оснащен черно-белым дисплеем, который отображает различные данные о тренировке.
Этот гребной тренажер складной, что облегчает его хранение. Он также отличается плавностью хода и низким уровнем шума во время использования. Некоторые пользователи отмечают, что начиная с третьего уровня нагрузки, сопротивление становится довольно сильным, но для опытных спортсменов это может быть даже преимуществом.
3. Titanium One R20 FF
Лидером среди гребных тренажеров занимает свое место модель One R20 FF от европейского производителя Titanium. Этот бренд, базирующийся в Германии, стремительно развивается и представляет собой молодую компанию, изначально специализировавшуюся на беговых дорожках, но затем расширившую свой ассортимент. One R20 FF относится к классу «вентиляторных» гребных тренажеров с аэродинамической системой нагрузки.
Основой его работы является вентилятор, который создает воздушное сопротивление, а тип тяги центральный. Регулировка нагрузки производится за счет прижимной ленты с войлочным гасителем скорости вращения лопастей, управляемой бесступенчатым регулятором, расположенным под консолью. Компьютер с монохромным дисплеем предоставляет основные параметры тренировки.
Хотя конструкция тренажера складная, он остается довольно габаритным. Вес составляет 24 кг, а максимальная нагрузка — 120 кг. Длина хода сиденья по рельсам составляет 80 см, что делает этот тренажер подходящим для пользователей ростом до 2 метров. Кроме того, он оснащен компенсаторами неровности пола для устойчивости и колесиками для удобства перемещения. Сиденье комфортно и хорошо скользит.
2. CardioPower RW500
CardioPower RW500 находится на стыке бюджетного и среднего сегментов. Этот тренажер привлечет внимание крупных пользователей, так как обладает максимальной грузоподъемностью вплоть до 150 кг, что является рекордным показателем даже среди более дорогих моделей.
Одним из больших преимуществ этой модели является водная система сопротивления, которая считается одной из самых тихих и сбалансированных. Хотя цена соответствует этим характеристикам, CardioPower RW500 представляет собой отличное соотношение цены и качества. Качество сборки, регулировка нагрузки и функциональная прошивка этой модели также на высоком уровне. Некоторые пользователи отмечают неудобство и несколько недочеты в креплениях на педалях.
Видеообзор
1. Family FRM 150
Среди доступных гребных тренажеров в нашем обзоре модель Family FRM 150 занимает одно из первых мест по соотношению цены и качества. Несмотря на свою невысокую стоимость, этот тренажер отличается прочной конструкцией, высоким уровнем сборки и приемлемыми техническими характеристиками. Он оснащен 8 уровнями нагрузки, LCD дисплеем, транспортировочными роликами и регулируемым наклоном консоли.
Максимальная грузоподъемность тренажера составляет 125 кг, что довольно внушительно для модели данной ценовой категории. Кроме того, Family FRM 150 идеально подходит для домашнего использования благодаря компактным размерам и возможности вертикального хранения. Его не обязательно складывать — достаточно просто перевернуть и поставить у стены. Однако главным недостатком этой модели является быстрый расход батареек — в среднем они разряжаются уже через неделю регулярных тренировок.
Видеообзор
Лучшие магнитные гребные тренажеры
5. Infiniti R200
Гребной тренажер с магнитным приводом Infiniti R200 представляет собой универсальный аппарат, подходящий как для домашнего, так и для коммерческого использования. Его универсальные размеры (237 х 50 х 91 см) позволяют заниматься на нем пользователям любого роста, а усиленная рама выдерживает вес до 160 кг. На корпусе тренажера расположен большой полихромный монитор, отображающий все параметры тренировки в реальном времени, а в компьютере записано 15 разноплановых программ, включая кардиологические и восстановительные для пульса. Считывание сердечной активности осуществляется с помощью нагрудного опционального датчика, который при необходимости можно приобрести отдельно.
На тренажере могут заниматься одновременно до 4 человек, при этом каждый пользователь может отслеживать свои тренировочные данные в персональных профилях. Регулировка положения сиденья и упоров для ног осуществляется легко, однако перенос тренажера может вызвать некоторые трудности из-за его веса (56 кг) и отсутствия транспортировочных колесиков. Именно благодаря своей функциональности и качеству Infiniti R200 занимает первое место в нашем рейтинге.
Видеообзор
4. Oxygen Typhoon Hrc
Один из лидеров нашего рейтинга, Oxygen Typhoon Hrc, заслуживает признания благодаря своей высокой надежности и широким функциональным возможностям. Хотя его несущая способность до 130 кг может показаться несколько ниже, чем у других моделей, этот тренажер все равно предлагает ряд преимуществ, включая 16 предустановленных режимов тренировок, направленных на похудение, укрепление сердечно-сосудистой системы и развитие выносливости. Однако стоит отметить, что эти программы не сохраняются в динамике, если тренажер используется несколькими пользователями.
Гребной тренажер оснащен ярким 5.5-дюймовым LCD-дисплеем, отображающим всю необходимую информацию о тренировке, включая пульс, который может быть отслежен встроенным кардиодатчиком. Кроме того, можно дополнительно приобрести беспроводной нагрудный пояс-считыватель.
Конструкция Oxygen Typhoon Hrc отличается надежностью и эргономичностью. В процессе сборки используются высококачественные комплектующие из Японии и Тайваня, а рама изготовлена из двухслойного металлического сплава с лаковым покрытием. Пластик, использованный на производстве, сертифицирован как безопасный материал, обладающий высокой прочностью и износостойкостью. Даже при значительных усилиях упоры для пяток и крепежные элементы рабочей части остаются надежными.
3. DFC 7103
Гребной тренажер DFC 7103 предназначен для тренировки спортсменов с весом до 100 кг, особенно тех, кто только начинает заниматься или предпочитает низкую интенсивность тренировок. С маховиком весом 7 кг и 10 режимами регулировки нагрузки, он идеально подходит для начального уровня. Консоль отображает все необходимые данные о тренировке, включая время, скорость гребка, количество и расходуемые калории, а также пульс, который можно отследить через сенсорные датчики на рукоятках.
Тренажер DFC 7103 складной и легкий (весит 26 кг), но при этом обладает прекрасной устойчивостью. Он не оснащен транспортировочными колесиками, но их наличие не является необходимостью благодаря его компактным размерам. В общем, это отличный выбор для тех, кто только начинает заниматься или хочет поддерживать форму в домашних условиях. И все это по доступной цене около 17 000 рублей.
2. Hyperfit Rudersport G250
Hyperfit Rudersport G250 — лидер в сфере гребных тренажеров, предоставляя превосходные возможности для тренировок как в тренажерных залах, так и дома. Этот тренажер обеспечивает 16 программ тренировок и удобную складную конструкцию. Используя магнитную систему сопротивления, он предлагает значительную нагрузку, способствуя укреплению мышц, увеличению выносливости и сжиганию калорий. Максимальная грузоподъемность составляет 110 кг.
В сравнении с аналогичными гребными тренажерами, Hyperfit Rudersport G250 обладает рядом преимуществ, таких как двойная усиленная направляющая и широкое комфортное сиденье. ЖК-дисплей отображает сердечный ритм, расстояние, количество сожженных калорий, число гребков и движения за минуту. Платформа для ног имеет 6 настроек, педали с регулируемыми ремнями, а руль выполнен из материалов, обеспечивающих надежный захват и предотвращающих скольжение.
Видеообзор
1. Proxima Remos FW-658A
Спортивный гребной тренажер Proxima Remos FW-658A создан для использования в тренажерных залах, предлагая электромагнитную систему нагрузки для плавной и тихой работы, а также легкого управления. С инновационной системой сопротивления DualTension и 16 уровнями нагрузки, он позволяет эффективно тренировать различные группы мышц.
Этот кардиотренажер обеспечивает безопасное и эффективное выполнение упражнений, включая махи руками, разведение и сведение их, а также имитацию гребли веслом. 15 программных режимов позволяют настраивать тренировки в соответствии с индивидуальными потребностями.
Видеообзор
Лучшие аэродинамические гребные тренажеры
В гребных тренажерах аэродинамического типа создание нагрузки осуществляется за счет вентилятора, который создает сопротивление воздуха. Интенсивность нагрузки можно регулировать при помощи специального регулятора, изменяя напряжение на поручнях. Это обеспечивает плавное и мягкое распределение нагрузки, а переключение между режимами осуществляется беспроблемно. Однако, из-за высокой точности и технологичности, стоимость аэродинамических тренажеров обычно достаточно высока, что является их основным недостатком.
5. NordicTrack RX 800
NordicTrack RX 800 — это аэродинамический тренажер, имитирующий греблю, который предлагает 5 уровней нагрузки и 20 программ тренировок. Половина программ направлена на равномерную нагрузку сердечно-сосудистой системы, а остальные способствуют сжиганию калорий. Тренажер имеет прочную раму с стальным рельсом и эргономичное сиденье с мягкими поручнями. Максимальный вес пользователя составляет 130 кг, а также к тренажеру можно подключить плеер для занятий под музыку.
Монохромный LCD-дисплей с регулируемым углом наклона показывает важные параметры тренировки, включая калории, дистанцию, количество махов и их частоту в минуту, время тренировки и выходную мощность. Тренажер также имеет удобную полочку для планшета. Однако, некоторые пользователи отмечают шумную работу и иногда возникают проблемы с качеством сборки.
Видеообзор
4. Concept 2 E
Concept 2 E является лидером среди аэродинамических гребных тренажеров, предназначенных как для домашнего использования, так и для тренажерных залов. Этот тренажер обладает продуманной конструкцией, которая обеспечивает эффективные и безопасные тренировки. Высота сиденья оптимизирована для уменьшения нагрузки на коленные суставы, что делает его идеальным для людей с соответствующими проблемами.
Дисплей PM5 с регулируемыми опорами может фиксироваться в любом положении и отображает информацию о тренировке, включая интенсивность и пройденное расстояние. Тренажер имеет подсветку, разъем USB для сохранения данных и три канала передачи информации. Регулируемая опора для ног позволяет подстроить ее под рост пользователя, а эргономичная ручка обеспечивает комфортное положение рук во время тренировки.
Видеообзор
3. FITEX PRO
FITEX PRO — это профессиональный аэромагнитный гребной тренажер, который идеально подходит как для использования в спортивном зале, так и для домашнего использования. Он обладает большой максимальной нагрузкой до 180 кг и различными настройками, которые позволяют подстроить тренажер под каждого пользователя, независимо от его роста, комплекции или физической подготовки. Производитель предусмотрел 10 уровней нагрузки, а на дисплее отображается информация о времени тренировки, пульсе, текущей интенсивности занятия и количестве сожженных калорий. Для контроля состояния во время тренировки предусмотрено подключение нагрудного кардиодатчика.
Конструкция тренажера проста, но при этом прочна и удобна. Производитель учел компенсаторы неровностей пола, обеспечивая устойчивость тренажера во время занятий. Пользователи в своих отзывах отмечают, что модель является дорогостоящей, но в то же время очень качественной. Продуманная эргономичная конструкция и возможность регулировки делают этот тренажер удобным для пользователей всех уровней. Отрицательных отзывов не обнаружено.
2. Start Line Ultra SLF 8012H
Start Line Ultra SLF 8012H — это складной гребной тренажер, который отлично подходит для использования дома. Он оснащен роликами для удобства перемещения и предлагает различные режимы тренировок для похудения и улучшения выносливости. Тренажер имеет центральный тип тяги и выдерживает нагрузку до 110 кг.
Пользователям доступно 8 уровней нагрузки, и за 60 минут тренировки можно сжечь от 400 до 800 калорий. На большом дисплее отображается информация о времени тренировки, расходе калорий, количестве гребков в минуту и за всю тренировку. Кроме того, конструкция тренажера складная, что позволяет экономить место при хранении.
1. ProForm R600
Производительность и доступность объединены в модели гребного тренажера ProForm R600, включенной в наш рейтинг. Этот тренажер обладает компактными размерами (56х65х215 см) и может быть легко сложен для удобного хранения. С весом в 34 кг и максимальной нагрузкой до 115 кг, он идеально подходит для домашнего использования. Тренажер работает от аккумулятора, поэтому для его использования требуется доступ к розетке. Несмотря на англоязычный интерфейс, навигация по меню проста и интуитивно понятна.
Привлекательной особенностью гребного тренажера ProForm R600 являются его функциональные возможности. С помощью регулируемой воздушной заслонки с пятью положениями можно контролировать интенсивность тренировки. Это делает его популярным выбором для тех, кто стремится к похудению. Настройки отображаются на ярком ЖК-экране, который позволяет легко следить за мощностью, скоростью, продолжительностью тренировки, пройденным расстоянием и количеством гребков в минуту.
Видеообзор
Заключение
Занятия на гребном тренажере оказывают благоприятное воздействие на организм человека и его общее состояние. Вот основные преимущества использования гребного тренажера:
- Похудение. Регулярные тренировки на гребном тренажере способствуют существенному снижению веса, улучшению формы тела и сжиганию калорий. Гребля активизирует больше мышц, чем многие другие виды тренировок, что способствует эффективному сжиганию жира. В среднем за 30 минут тренировки можно сжечь около 350 калорий.
- Кардиотренировка. Занятия на гребном тренажере обеспечивают отличную кардиотренировку, сравнимую с бегом на беговой дорожке или использованием эллипсоидов. Это улучшает работу сердца и легких, укрепляет сердечно-сосудистую систему и ускоряет обмен веществ.
- Тренировка силы и выносливости. Гребной тренажер активизирует различные группы мышц, таких как ноги, руки, спина и туловище, что приводит к увеличению силы и выносливости.
- Улучшение настроения. Физическая активность на гребном тренажере помогает бороться со стрессом, повышает настроение и заряжает энергией.
Основное преимущество гребного тренажера заключается в его удобстве использования в домашних условиях. Это позволяет избежать затрат на аренду лодки и необходимого снаряжения.
